Jaa tämä sivu

Luentosarja johdattaa klassisen joogatekstin sisältämiin merkityksiin.


Luentosarjanaikana tutustumme Patanjalin joogasutrakokoelmaan, jossa määritelläänjoogan tavoite ja merkitys. Tarkkanäköinen ja ajatonaforismikokoelma avaa joogaperinteen näkökulmia mm. kysymyksiin:Mikä on joogan päämäärä? Kuinka terve mieli toimii? Kuinka vahvistaa omaa mielenterveyttä? 

Tarkastelemme joogasutrien merkitystä oman joogaharjoituksemme sekä arjenhaasteiden kannalta: Kuinka voisimme ottaa joogan keinot käyttöönmyös asanaharjoituksen ulkopuolella? 

Osallistuminenei edellytä aikaisempaa joogafilosofian tuntemusta. Luennotsopivat jokaiselle joogasta ja tasapainoisesta elämästäkiinnostuneille. Käytännön kokemus joogaharjoituksesta onsuositeltavaa, mutta ei välttämätöntä.


Kaivalya Pada- Vapauden tie luennot neljänä lauantaina klo 10-12.00.

23.9.2023 sutrat IV: 1-6 Karma ja vasanat-taipumukset ja mahdollisuudet

16.12.2023 sutrat IV: 7-22 avidya vs purusa-tietämättömyys vs tietoisuus

23.3.2024 sutrat IV: 23-29 citta & purusa- mieli & tietoisuus

15.6.2024 sutrat IV: 30-34 kaivalya- tietoisuuden rajaton vapaus


Voit osallistua koko luentosarjan kaikille neljälle luennolle hintaan 50€ (50% alennus pienituloisille) Yksittäisenluennon hinta 15 € / Kajon kymppikortti

Luennoitsija: Anna Kolehmainen, Ilmoittautuminen: anna.kolehmainen@gmail.com


Joogaterapiayhdistyksen Sutrakurssi 

Kokoontuu 4 kertaa, syksyllä 2023 kolmena sunnuntaina 24.9, 19.11 ja 10.12 klo 17.30–19.30. Neljäs kerta 14.1.2024 klo 17.30–19.30.
Tällä jaksolla käsittelemme sutran 1. lukua. Alustajana Anna Kolehmainen. Hinta 25€/kerta, jäsen 20€/kerta. Ilmoittautuminen sähköpostitse:annika.torn-raiskila@hotmail.com


Sunnuntaina 24.9 klo 17.30-19.30 Samadhi pada- vapauden tie johdanto Joogaterapiayhdistyksellä Topeliassa os.

Topeliuksenkatu 3b 00260 Helsinki


TRE-työpajat

TRE®-stressinpurkuliikkeet eli Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli.

TRE®rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla.


TRE®-aloituskurssin aikana opit:

• TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi,

• TRE:n viitekehyksen, kehon stressireaktiot: niiden syntyminen ja purkaminen,

• käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin,

• ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn

Menetelmän hyötyjä;

Vähemmän huolia ja ahdistusta

Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita

Enemmän energiaa ja kestävyyttä

Vähemmän työstressiä

Parempi uni

Vähemmän lihas- ja selkäkipuja

Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta

Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja

Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta

Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja


TRE®-harjoittelu on turvallista kaikille perusterveille henkilöille. Sitä ei kuitenkaan suositella aloitettavan seuraavissa tilanteissa:

Vakava sydänsairaus, syöpähoidot, epilepsia, raskaus, pian leikkauksen jälkeen, vakava mielenterveydellinen sairaus tai voimakas psyykelääkitys.


Kurssiaikataulu:

TRE-aloituskurssi la 21.9 klo 9-12.

TRE-kurssi (7x 2h) sunnuntaisin klo 10-12 seuraavina päivinä; 25.8, 1.9, 29.9, 13.10, 27.10, 10.11 ja 8.12.


Kurssin hinta on 95€ sisältäen koulutuksen, välipalaa ja luentomateriaalin. Erämaksu mahdollinen. Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla: kehomielijasielu@gmail.com

Yhdelle kurssille mahtuu vain 8 henkilöä, joten varaa paikkasi pian mikäli mielit mukaan.


Lisätietoja menetelmästä löydät TRE Finlandin sivuiltahttps://www.trefinland.fi/


Heidi Forsell on sertifioitu TRE®-ohjaaja ja tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja sekä sosiaalialan asiantuntija. Heidille tärkeää on turvallisen tilan luominen, jonne jokainen saa tulla sen kanssa, mitä on.


--

♡:llaHeidi


Heidi Forsell

Keho, mieli ja sielu


INSTAGRAM:https://www.instagram.com/heidiforsell/


FACEBOOK:https://www.facebook.com/heidierikaforsell

LINKEDIN:https://www.linkedin.com/in/heidi-forsell-48827aa4/