Jaa tämä sivu
Luentosarja johdattaa klassisen joogatekstin sisältämiin merkityksiin.
Luentosarjanaikana tutustumme Patanjalin joogasutrakokoelmaan, jossa määritelläänjoogan tavoite ja merkitys. Tarkkanäköinen ja ajatonaforismikokoelma avaa joogaperinteen näkökulmia mm. kysymyksiin:Mikä on joogan päämäärä? Kuinka terve mieli toimii? Kuinka vahvistaa omaa mielenterveyttä?
Tarkastelemme joogasutrien merkitystä oman joogaharjoituksemme sekä arjenhaasteiden kannalta: Kuinka voisimme ottaa joogan keinot käyttöönmyös asanaharjoituksen ulkopuolella?
Osallistuminenei edellytä aikaisempaa joogafilosofian tuntemusta. Luennotsopivat jokaiselle joogasta ja tasapainoisesta elämästäkiinnostuneille. Käytännön kokemus joogaharjoituksesta onsuositeltavaa, mutta ei välttämätöntä.
Kaivalya Pada- Vapauden tie luennot neljänä lauantaina klo 10-12.00.
23.9.2023 sutrat IV: 1-6 Karma ja vasanat-taipumukset ja mahdollisuudet
16.12.2023 sutrat IV: 7-22 avidya vs purusa-tietämättömyys vs tietoisuus
23.3.2024 sutrat IV: 23-29 citta & purusa- mieli & tietoisuus
16.6.2024 sutrat IV: 30-34 kaivalya- tietoisuuden rajaton vapaus
Voit osallistua koko luentosarjan kaikille neljälle luennolle hintaan 50€ (50% alennus pienituloisille) Yksittäisenluennon hinta 15 € / Kajon kymppikortti
Luennoitsija: Anna Kolehmainen, Ilmoittautuminen: anna.kolehmainen@gmail.com
Joogaterapiayhdistyksen Sutrakurssi
Kokoontuu 4 kertaa, syksyllä 2023 kolmena sunnuntaina 24.9, 19.11 ja 10.12 klo 17.30–19.30. Neljäs kerta 14.1.2024 klo 17.30–19.30.
Tällä jaksolla käsittelemme sutran 1. lukua. Alustajana Anna Kolehmainen. Hinta 25€/kerta, jäsen 20€/kerta. Ilmoittautuminen sähköpostitse:annika.torn-raiskila@hotmail.com
Sunnuntaina 24.9 klo 17.30-19.30 Samadhi pada- vapauden tie johdanto Joogaterapiayhdistyksellä Topeliassa os.
Topeliuksenkatu 3b 00260 Helsinki
Vihatyöpaja 11.11.2023
Vapaudu voimaasi on työpaja elinvoimasta, oman tahdon löytämisestä ja sen sanomiselle kyllä, mikä on missäkin hetkessä totta.
Työpajassa luomme yhteyttä elinvoimaan, terveeseen vihaan sekä aggressioon.
Oman voiman löytämiseen ja itsenäistymiseen tarvitsemme tervettä suhdetta vihaan ja rajoihin, mikä on välttämätöntä jos haluamme elää itsenäistä omannäköistä elämää.
Vain vihan tuntemisen kautta voimme elää täyttä elämää, mikä mahdollistaa myös oman tahdon ilmentämisen.
Vihan tunteeseen liittyy paljon väärinkäsityksiä ja nämä on oikaistava suoriksi, että voimme olla elossa omana itsenä. On tärkeää ymmärtää, että vihan tunne ei ole väärin, päin vastoin se suojaa meitä ja on elintärkeä ystävä, joka yhdessä terveen pelon kanssa tuo suoruuden ilmentää omaa tahtoamme ja kyvyn olla olemassa. Tämän vuoksi lapsi alkaa ilmentää vihan tunnetta, eli omaa tahtoa luontaisesti 2-3 vuoden ikäisenä ja sen ilmentäminen toistuu useita kertoja eri kehitysvaiheissa.
Valitettavasti monella meistä vihan tunteen ilmentymistä ei ole osattu tukea oikein tai ei ehkä ollenkaan. Tästä syystä vihan tunteeseen liittyy monia väärinkäsityksiä kuten pelkoa, syyllisyyttä ja häpeää. Nämä väärinkäsitykset on oikaistava, että voimme itsenäistyä ja elää täyttä elämää. Moni on tullut tunnetasolla hylätyksi ja siitä syystä kantaa sisällään patoutunutta vihaa, jota on hyvä päästä purkamaan turvallisessa ympäristössä ja saada sitä kautta yhteys omaan luomisvoimaan. Vain kohtaamalla ne suojamuurit mitkä ovat rakentuneet luomisvoiman eteen, voi vapautua niistä. Tämän vuoksi tietoinen vihatyöskentely on elintärkeää.
Tutkimme työpajassa vihan eri naamioita katsomalla rooleja mitä olemme oppineet.
Vihan valheellisia rooleja ovat kiltti ja katkera. Meidän kulttuurissa nämä valheelliset naamiot ovat ihannoituja ja todellisuudessa ne painavat tervettä vihaa (omaa tahtoa) vain syvemmälle piiloon ja aiheuttaa näin ollen katkeroitumista ja monia muita ongelmia.
Viha on yksi perustunteistamme, muita perustunteita ovat pelko, syyllisyys ja häpeä.
Jokaiseen perustunteeseen liittyy omat haasteensa. Jos emme uskalla kohdata omia tunteitamme, emme voi elää aitona itsenämme maailmassa. Tilalla on erilaisia naamiota mitä olemme oppineet. Näistä syntyy erilaisia haasteita, kuten kehon ja mielen jumeja, tunnelukkoja sekä ihmissuhdeongelmia. Jos ihminen ei omista omaa vihaansa, se ilmenee erilaisina haasteina, kuten riippuvuuksina, epäsuoruutena (manipulointina), itsensä hylkäämisenä, passiivis-aggressiivisuutena, rajattomuutena ja uhriutumisena.
Yhtenä tarkoituksena työpajassa on katsoa turvallisessa tilassa näitä naamioita mahdollisimman rehellisesti, tulla niistä tietoiseksi ja vapautua elämään omaa sielukasta elämää. Tämä antaa meille mahdollisuuden vapautua siitä valheesta mikä nousee kulttuurin alitajunnasta. Yhteiskunnassamme on yliarvostettu kiltteyttä eli vihan naamioita, ymmärtämättä mitä kaikkea se aiheuttaa. Liiallinen kiltteys on hyvä esimerkki siitä, kun oma tahto ja rajat eivät saa olla olemassa, ja moni hylkää tiedostamattaan itsensä.
Mitä teemme työpajassa?
Työpajassa keskitymme erityisesti vihaan tunteena ja käymme siihen liittyviä rooleja läpi. Koemme vihaa kehollisesti ja opettelemme tuntemaan miltä yhteys siihen tuntuu. Teemme yhdessä konstellaation, mikä avartaa näkemystä kokemuksellisesti, ylisukupolvisesta traumasta vihaan liittyen, jotta työpaja olisi kaikille osallistujille mahdollisimman antoisa. Työpajassa on myös mahdollisuus purkaa patoutunutta vihaa turvallisessa ja kannatellussa tilassa.
Mitä tarvitset mukaan:
-Juomapullo ja jotain syötävää
-Pidämme välissä 45min mittaisen ruokatauon
-Ruuat ovat omakustanteisia
-Tarjolla teetä ja pientä purtavaa maksutta
Koulutustaustaani:
-lähihoitaja, terapeuttinen ohjaaja,
tällä hetkellä opiskelen
perhekonstellaatioterapeutiksi
lisäksi vuosien ajalta retriittejä, kursseja,
kirjallisuutta sekä kokemuksellista,
itsenäistä itsetuntemustyöskentelyä sekä
oma kolmivuotinen psykoterapia.
-Olen vetänyt pienryhmiä,
yksilötapaamisia, kehollisia harjoituksia
ja luentoja.
Kohtaan sinut myötätunnolla, herkkyydellä, lämmöllä ja läsnäolosta käsin.
Tarjoan sinulle turvallisen ja tukevan tilan asioiden tarkastelua varten.
Järjestäjä:
Powerful Life - Therapy & Spirit
Juha-Matti Heiskanen
Aika ja paikka:
11.11.2023
Klo 09.00-18.00
Kesto: 9H
Joogakoulu Kajo
Rauhankatu 3
13100 Hämeenlinna
Työpajan hinta: 159 €
Maksu tulee olla suoritettuna ennen tapahtumaa.
Työpajaan mahtuu 9 henkilöä.
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautumiset ovat sitovia.
Ilmoittautumiset 22.6. mennessä, osoitteeseenjuha83matti.heiskanen@gmail.com
puh. 0456119082
Peruutusehdot:
Huomioithan, että ilmoittautuminen työpajaan on sitova.
Jos itse estyt osallistumaan työpajaan, voit luovuttaa paikan toiselle henkilölle.
Hinnat eivät sisällä vakuutuksia.
Mikäli osallistuminen perutaan alle 7 vrk ennen tapahtuman alkua, veloitetaan peruutus maksuna 25% osallistumismaksun kokonaissummasta.
Mahdollisesta sairastumisesta tulee ilmoittaa järjestäjälle mahdollisimman pian, viimeistään ennen tapahtuman alkua (sairastuminen on hyväksyttävä syy eikä silloin mene mitään maksua). Mikäli osallistuja jättää ilmoittamatta, osallistuja on velvollinen maksamaan tapahtuman täysimääräisesti.
Pidätän oikeuden tapahtuman aikataulujen muutoksesta mikäli ohjaaja sairastuu tai osallistujamäärä on alle 6 henkilöä tai muista itsestä riippumattomista syistä.
Asiakkaiden kokemuksia vihatyöpajasta:
Kiitos.
Loit turvallisen tilan ilmaista tunteita ja tuli vahva olo, että minut hyväksytään myös vihan kanssa tai siis vihaisena. Olet paljon aihetta tutkinut joten fyysiset harjoitukset ja tanssit antoivat tällä kertaa eniten. -Katiana
En tuntenut vihaa. Luulin, että se on paha.
Nyt toivotan sen tervetulleeksi. Kiitos, miten silmiä avartavaa.
-Nimetön
Lämmin kiitos antoisasta, voimaannuttavasta, herättelevästä ja puhuttelevasta päivästä!
Sain päivästä paljon enemmän kuin mitä osasin odottaa!
-Tuija
Kiitos Juha-Matti
Ihan mahtava työpaja. Monipuolinen avaava, lämmin, oivalluksia herättävä ja hyvin kokemuksellinen. Osaat luoda hienon tilan ja turvan ja ohjata/tukea läpi haastavien tunneprosessien. Kiitos
-Heidi
Suuri kiitos koko ryhmälle ja Juha-Matille!
Oli erittäin antoisa ja tunnerikas päivä.
Ymmärrykseni vihasta kasvoi ja kaikki osallistujat heittäytyivät vahvasti ja muodostui turvallinen, puhutteleva päivä!
Sydämmelliset kiitokset
-Pasi
Linkki tapahtumaan alla!
Ystävällisin terveisin,
Juha-Matti Heiskanen
Powerful Life Therapy & Spirit
Puh.0456119082
